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Cinco dicas para manter a pele saudável

Por Yasmin Adriano

Olá! É ótimo tê-la novamente em nosso espaço de Dicas de Beleza. Na semana passada, falei sobre 5 erros na hora de cuidar da pele. Então, hoje resolvi trazer 5 dicas para você mantê-la saudável.


Foto: Acervo

A primeira dica que mencionei várias vezes aqui é: Limpeza regular. Lavar o rosto diariamente, especialmente antes de dormir, é essencial para remover sujeira, oleosidade e resíduos de maquiagem que podem obstruir os poros e levar a problemas de pele, como acne. Mas lembre-se de não usar um sabonete qualquer; é importante investir em um bom sabonete facial específico para o seu tipo de pele, pois assim vai tratar as necessidades específicas dela.


A segunda dica, que também já falamos algumas vezes aqui, é sobre a hidratação. Além de utilizar produtos faciais, é necessário beber bastante água para manter a pele hidratada, pois a hidratação começa de dentro. Você irá notar uma grande mudança na sua pele depois que melhorar esse hábito. A água ajuda a eliminar toxinas do corpo e mantém a pele com uma aparência saudável e radiante.


Foto: Acervo

Não preciso enfatizar o quão importante é a terceira dica para o envelhecimento saudável da sua pele, certo? Usar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, é crucial para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV do sol, como queimaduras solares, envelhecimento precoce e aumento do risco de câncer de pele.


Quanto à quarta dica, as pessoas às vezes podem não acreditar, mas também faz bastante diferença. Uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras fornece os nutrientes essenciais para uma pele saudável. Antioxidantes presentes em alimentos como frutas vermelhas, vegetais de folhas verdes e chá verde ajudam a combater danos causados pelos radicais livres.


Acho que a última dica é a mais difícil de seguir no dia a dia e traz vários benefícios para nossa saúde, não apenas para a pele, mas como disse meio difícil na vida adulta. Cuidado com o estresse, ele pode desencadear uma série de problemas de pele, como acne e eczema. Praticar técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação, exercícios físicos regulares e hobbies relaxantes, pode ajudar a manter a pele saudável e radiante.



Ao seguir essas dicas, é possível notar uma mudança na sua pele. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa é única, e pode ser necessário ajustar essas recomendações de acordo com as necessidades individuais da pele. Se houver preocupações específicas com a pele, é sempre recomendável consultar um dermatologista para orientações personalizadas.


Essa foi mais uma dica de beleza. Espero que tenham gostado e semana que vem teremos mais dicas para vocês. Sempre que quiserem saber mais, estou à disposição no Instagram.




Yasmin Adriano é maquiadora profissional, penteadista e influencer digital do setor de beleza. Siga no Instagram: @yasadriano.makeup.


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